Stress is de grootste oorzaak is van mentale, fysieke en lichamelijke klachten en staat daarom per definitie een succesvol leven in de weg. Maar hoe komt het dat de één gespannen is door dezelfde situatie en een ander juist weer helemaal niet? Samen onderzoeken we hoe we bij jou spanning en stress terug kunnen dringen. Niet kunnen ontspannen is namelijk funest voor je lichaam! Stress brengt je lichaam in een verhoogde staat van paraatheid, dit is een natuurlijke gezonde reactie, zolang het kort duurt. Te veel stress of langdurige stress kan namelijk leiden tot chronische (onverklaarde) klachten.
Tijdens de coaching achterhalen we de momenten waarop jij ‘aan’ staat, kijken naar patronen en handelingsperspectieven.
Je leert ‘stil’ te staan, voor jezelf te zorgen en te ontspannen. Want laten we eerlijk zijn: als je niet eerst de beste zorg voor jezelf hebt, hoe ga jij dan de wereld en ander mensen tegemoet? Om de beste versie van jezelf te kunnen worden moet je van je eigen zelfzorg topprioriteit nummer 1 maken!
Samen gaan we de balans terugbrengen en werken we aan omgaan met spanning, stress, piekeren, slapeloosheid en stress. We kijken gefaseerd hoe we de mind-body verbinding kunnen herstellen met meditaties, lichaamsbewustzijn, werken aan spanning in relaties en een gefocuste mindset. Er zullen namelijk altijd stressfactoren in je leven aanwezig zijn. Daarom kijken we naar de beste manier om er grip op te krijgen zodat het geen schadelijke invloeden op je heeft.
